当男性射出精液之后的一小时之内，有活力精子应在70%以上，算是正常精子成活率。若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低，也称弱精症，若精子完全无活动力为死精症。

       精子活动率多少正常?  

       精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;b级表示精子活动很好，直线向前运动;c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级+b级)<50%或a级精子<25%为弱精。如A级15%，B级36%，A、B两项合起来51%，就可判定送检者的精子活跃度正常。

       导致精子活动率低下的有以下几个方面：

       长期禁欲

       要是男性长期不射精，就会导致精子的密度过高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5到7天为宜。

       生殖感染疾病

       生殖感染系统出现疾病，会直接改变精浆的成分，比如锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

       精索静脉曲张

       该病会导致睾丸，以及附睾的血液循环出现障碍，进而就会造成睾丸局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

       吸烟和酗酒

       有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

       不良的饮食习惯

        精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，日子一久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

       常洗热水澡

       精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。

       精子活动率低的“护精”小妙招

       一、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

       二、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

       三、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。